Buněčná výživa je základním komponentem všech pokročilých programů Herbalife. V sadě náhrada za F4.
|
|
Úprava tělesné váhy směrem dolů (cca. 5 kg za měsíc). Koktejl z Fl nahrazuje dvě denní jídla, nejlépe snídani a večeři (koktejl je "tekuté jídlo"). Doporučuje se užívat tablety Fiber & Herb a F5 (cell-u-loss) asi půl hodiny před jídlem nebo koktejlem, protože snižují chuť k jídlu. Ostatní tablety těsně před jídlem. Nejlépe v poledne jedno lehké teplé jídlo, které by nemělo obsahovat cukry, tuky a uzeniny. Vyhýbat se mini jídlům (chipsy, krekry apod.) a slazeným nápojům, tvrdému alkoholu (zastavuje hubnutí na 3-5 dní), pivu (je kaloricky vydatné) a omezit kofeinové nápoje (odvodňují organizmus – místo nich doporučujeme guaranové tablety).
Tip: Doporučujeme do každého koktejlu přidat 1 kávovou lžičku vlákniny – psyllia. Více informací zde
|
|
Regenerační režim
|
Bez úpravy tělesné váhy; většinou 1 až 2 kg lidé přesto zhubnou. Pokud je i tento malý úbytek váhy nežádoucí, doporučujeme nahradit koktejlem z Fl ne dvě, ale jen jedno jídlo. Pokud po 30 dnech koktejl zbude, můžete ho spotřebovat samotný, bez tablet. Tablety se užívají těsně před jídlem.
|
|
Realimentační režim
|
Režim přibírání svalové hmoty. K běžné denní stravě (nejméně 3 jídla denně) se pije 3x denně koktejl z Fl ("desert") a berou tablety F2-F5. Pokud se nejedná např. o regeneraci po dlouhé nemoci apod. je potřebné intenzivně cvičit. Při užívání buněčné výživy v tomto režimu doporučujeme ke kompletu F1-F5 přidat jeden koktejl F1 nebo 2ks. bílkovinného doplňku PPP.
|
|
|
|
|
Režim
|
Jídlo
|
F1 - koktejl
|
F2 - tablety
fiber & herb
|
F3 - tablety
multivitamin complex
|
|
F5 - tablety
cell-u-loss
|
|
redukční
|
1x (lehké)
|
2x
|
3 x 2
|
3 x 1
|
|
3 x 1
|
|
regenerační
|
1x - 2x (běžné)
|
2x - 1x
|
3 x 2
|
3 x 1
|
|
3 x 1
|
|
realimentační
|
3x (běžné)
|
3x
|
3 x 2
|
3 x 1
|
|
3 x 1
|
|
|
|
|
Všeobecné pokyny: Tablety se užívají vcelku, není vhodné je řezat či kousat. V případě, že Vám vadí velikost tablet, obraťte se na svého distributora s žádostí o drtič tablet (cca. 150,- Kč). Tablety se normálně berou 3x denně (kromě níže uvedených výjimek). Zbytek výrobku, který zůstane po 30 dnech, můžete samozřejmě dobrat další měsíc.Zapomenete-li si např. v poledne vzít tablety, je nutno večer vzít i zapomenuté, protože je třeba dodržet denní dávku všech tablet. Každou dávku tablet je nutno zapít nejméně 0,2 l tekutiny. Mimo tohoto množství je nutné výrazně zvýšit příjem tekutin, alespoň na 3 litry denně, hlavně v 1. týdnu. Je to z důvodu zvýšení hladiny škodlivých látek, které se uvolňují z trávicího traktu a tukových tkání, procházejí krevním oběhem a vylučují se močí, zejména v prvních dnech kůry – tzv. Detoxikace. Jde-li o dlouhodobě nemocného člověka, lze začít s 1/3 dávky a postupně ji zvyšovat, jako u starších lidí. Pokud zákazník užívá pravidelně jakékoli léky, před započetím kůry je nutná konzultace s lékařem.
|
|
|
|
Příprava koktejlu: Jedna zarovnaná polévková lžíce (cca. 9g) se rozmíchá (nejlépe el. mixérem) do 0,2 l oblíbené tekutiny, nejlépe do nízkotučného mléka. Lze použit i vodu, čaj, džus, bílý nebo ovocný jogurt, netučný tvaroh apod. Pozor: asi 40 % dospělé populace již nemá enzymy potřebné pro trávení mléka, a proto jej nemohou pro přípravu koktejlu použít. Zejména u redukčního režimu pozor na další přísun kalorií (ovocné šťávy, ovoce - banány, hroznové víno apod.). |
|
|
|
Tip: Doporučujeme do každého koktejlu přidat 1 kávovou lžičku vlákniny – psyllia. |
|
Více informací zde |
|
|
|
Dávkování pro děti: |
děti do 4 let - pouze Fl v množství 0,11g koktejlu x váha dítěte v kg
děti od 4 do 8 let - 1/3 dávky pro dospělé (tablety jen 1x denně)
děti od 8 do 12 let - 2/3 dávky pro dospělé (tablety jen 2x denně)
děti nad 12 let - plná dávka jako pro dospělé |
|
|
|
Dávkování pro zákazníky nad 60 let: |
|
Doporučuje se začít třetinovou dávkou, po 3-5 dnech, pokud se cítíte dobře zvýšit na dvě třetiny a po dalších 3-5 dnech nasadit plnou dávku pro dospělé. Snížená dávka znamená např. 1/3 – tablety se berou jen 1x nikoli 3x denně, dávkování koktejlu je stejné)
|
|
|
|
Poznámka - Před užíváním buněčné výživy v jakémkoli režimu je nutná konzultace s lékařem u osob léčených perorálními antidiabetiky (léky k léčbě cukrovky), diuretiky (léky na odvodnění) a antihypertentívy (léky na vysoký krevní tlak). Osoby trpící chorobami srdce, jater, vředovou chorobou, osoby po mozkové mrtvici a těhotné a kojící ženy by se rovněž před užíváním měly poradit s lékařem. Výrobek není vhodný pro osoby s celiakií, nesnášenlivostí laktózy a osoby alerigické na včelí produkty.
|
|
|
|
|
Koktejl - Vanilková příchuť: Nutriční informace na 100g výrobku |
|
Energetická hodnota: 1502kJ |
Vitamíny: |
Minerální látky: |
Bílkoviny
Sacharidy: z nich
cukry
polyoly
škrob
Tuk: z něho
nasycené mastné kyseliny
monoenové mastné kyseliny
polyenové mastné kyseliny
cholesterol
Vláknina
Sodík
Kyselina linoleová
|
34,6g
34,6g
32,7g
0g
1,9g
8,8g
1,9g
1,2g
5,8g
0,2 mg
9,6g
0,519g
3,85g
|
vitamín A
vitamín C
thiamin
riboflavin
niacin
vitamín D
vitamín E
vitamín B6
kyselina listová
vitamín B12
biotin
kyselina pantotenová
|
1,212mg
57,7mg
1,08mg
1,62mg
20,8mg
0,0096mg
19,2mg
1,92mg
0,231mg
0,00192mg
0,096mg
6,5mg
|
Draslík
Vápník
Železo
Fosfor
Hořčík
Zinek
Měď
Selen
Mangan
Jód
|
500mg
385mg
20mg
658mg
92,3mg
14,2mg
1,92mg
0,0769mg
1,15mg
0,154mg
|
|
|
Koktejl - Jahodová příchuť: Nutriční informace na 100g výrobku |
|
|
|
Energetická hodnota: 1502kJ |
Vitamíny: |
Minerální látky: |
Bílkoviny
Sacharidy: z nich
cukry
polyoly
škrob
Tuk: z něho
nasycené mastné kyseliny
monoenové mastné kyseliny
polyenové mastné kyseliny
cholesterol
Vláknina
Sodík
Kyselina linoleová
|
34,6g
34,6g
31,2g
0g
3,5g
8,8g
1,9g
1,2g
5,8g
0,2 mg
9,6g
0,519g
3,85g
|
vitamín A
vitamín C
thiamin
riboflavin
niacin
vitamín D
vitamín E
vitamín B6
kyselina listová
vitamín B12
biotin
kyselina pantotenová
|
1,212mg
57,7mg
1,08mg
1,62mg
20,8mg
0,0096mg
19,2mg
1,92mg
0,231mg
0,00192mg
0,096mg
6,5mg
|
Draslík
Vápník
Železo
Fosfor
Hořčík
Zinek
Měď
Selen
Mangan
Jód
|
500mg
385mg
20mg
658mg
92,3mg
14,2mg
1,92mg
0,0769mg
1,15mg
0,154mg
|
|
|
složení: |
|
izolovaná sojová bílkovina, fruktóza, sojový lecitin, sojový olej, ovesná vláknina, kukuřičné otruby, aromatické látky, mléčná bílkovina, červená řepa, kanolový olej, práškový med, petržel, plod papáje, směs antioxidantů, pomocné látky.. |
|
Hmotnost balení: 550g |
|
Koktejl - Čokoládová příchuť: Nutriční informace na 100g výrobku |
|
|
|
Energetická hodnota: 1506kJ |
Vitamíny: |
Minerální látky: |
Bílkoviny
Sacharidy: z nich
cukry
polyoly
škrob
Tuk: z něho
nasycené mastné kyseliny
monoenové mastné kyseliny
polyenové mastné kyseliny
cholesterol
Vláknina
Sodík
Kyselina linoleová
|
34,6g
33,1g
30,4g
0g
2,7g
9,6g
2,7g
1,5g
5,4g
0,2 mg
9,6g
0,519g
3,85g
|
vitamín A
vitamín C
thiamin
riboflavin
niacin
vitamín D
vitamín E
vitamín B6
kyselina listová
vitamín B12
biotin
kyselina pantotenová
|
1,212mg
57,7mg
1,08mg
1,62mg
20,8mg
0,0096mg
19,2mg
1,92mg
0,231mg
0,00192mg
0,096mg
6,5mg
|
Draslík
Vápník
Železo
Fosfor
Hořčík
Zinek
Měď
Selen
Mangan
Jód
|
700mg
385mg
20mg
700mg
92,3mg
14,2mg
1,92mg
0,0769mg
1,15mg
0,154mg
|
|
|
složení: |
|
izolovaná sojová bílkovina, fruktóza, kakaový prášek, sojový lecitin, sojový olej, ovesná vláknina, kukuřičné otruby, aromatické látky, mléčná bílkovina, vanilka, aspartam, kanolový olej, práškový med, petržel, plod papáje, směs antioxidantů, pomocné látky. |
|
Hmotnost balení: 550g |
|
Koktejl - Tropická příchuť: Nutriční informace na 100g výrobku |
|
|
|
Energetická hodnota: 1491kJ |
Vitamíny: |
Minerální látky: |
Bílkoviny
Sacharidy: z nich
cukry
polyoly
škrob
Tuk: z něho
nasycené mastné kyseliny
monoenové mastné kyseliny
polyenové mastné kyseliny
cholesterol
Vláknina
Sodík
Kyselina linoleová
|
34,6g
34,6g
31,5g
0g
3,1g
8,5g
1,9g
1,2g
5,4g
2,5 mg
9,6g
0,519g
3,85g
|
vitamín A
vitamín C
thiamin
riboflavin
niacin
vitamín D
vitamín E
vitamín B6
kyselina listová
vitamín B12
biotin
kyselina pantotenová
|
1,212mg
57,7mg
1,08mg
1,62mg
20,8mg
0,0096mg
19,2mg
1,92mg
0,231mg
0,00192mg
0,096mg
6,5mg
|
Vápník
Železo
Fosfor
Hořčík
Zinek
Měď
Selen
Mangan
Jód
|
500mg
385mg
20mg
654mg
92,3mg
14,2mg
1,92mg
0,0769mg
1,15mg
0,154mg
|
|
|
složení: |
|
izolovaná sojová bílkovina, fruktóza, sojový lecitin, sojový olej, ovesná vláknina, kukuřičné otruby, aromatické látky (banán, broskev,meruňka, mango), mléčná bílkovina, vanilka, výtažek z lékořice, kanolový olej, práškový med, petržel, plod papáje, směs antioxidantů, pomocné látky. |
|
Hmotnost balení: 550g |
|
Koktejl - Cookies&Cream: Nutriční informace na 100g výrobku |
|
|
|
Energetická hodnota: 1491kJ |
Vitamíny: |
Minerální látky: |
Bílkoviny
Sacharidy: z nich
cukry
polyoly
škrob
Tuk: z něho
nasycené mastné kyseliny
monoenové mastné kyseliny
polyenové mastné kyseliny
cholesterol
Vláknina
Sodík
Kyselina linoleová
|
34,6g
34,6g
31,5g
0g
3,1g
8,5g
1,9g
1,2g
5,4g
2,5 mg
9,6g
0,519g
3,85g
|
vitamín A
vitamín C
thiamin
riboflavin
niacin
vitamín D
vitamín E
vitamín B6
kyselina listová
vitamín B12
biotin
kyselina pantotenová
|
1,212mg
57,7mg
1,08mg
1,62mg
20,8mg
0,0096mg
19,2mg
1,92mg
0,231mg
0,00192mg
0,096mg
6,5mg
|
Vápník
Železo
Fosfor
Hořčík
Zinek
Měď
Selen
Mangan
Jód
|
500mg
385mg
20mg
654mg
92,3mg
14,2mg
1,92mg
0,0769mg
1,15mg
0,154mg
|
|
|
složení: |
|
izolovaná sojová bílkovina, fruktóza, sojový lecitin, sojový olej, ovesná vláknina, kukuřičné otruby, aromatické látky (banán, broskev,meruňka, mango), mléčná bílkovina, vanilka, výtažek z lékořice, kanolový olej, práškový med, petržel, plod papáje, směs antioxidantů, pomocné látky. |
|
Hmotnost balení: 550g |
Fiber & Herb (Vláknina a bylinky) původní F2
|
Energetická hodnota: 1064kJ |
Bílkoviny
Sacharidy
z nich: cukry
polyoly
škrob
Tuky: z nich
nasycené mastné kyseliny
monoenové mastné kyseliny
polyenové mastné kyseliny
cholesterol
Vláknina
Sodík
|
2,01g
60g
1,9g
0g
12,9g
5,86g
5,3g
0,22g
0,11g
0,86 mg
40,2g
125mg
|
|
|
složení: |
|
ovesná vláknina, květ pomerančovníku, eukalyptus, ibišek, květ heřmánku, list máty peprné, fenyklové semeno, petržel, plod papáje, karamel, jablečný ocet. |
|
Hmotnost balení: 125,28g |
Multivitamín Complex
|
Energetická hodnota: 444kJ |
Vitamíny: |
Minerální látky: |
Bílkoviny
Sacharidy: z nich
cukry
polyoly
škrob
Tuk: z něho
nasycené mastné kyseliny
monoenové mastné kyseliny
polyenové mastné kyseliny
cholesterol
Vláknina
Sodík
|
0g
14,94g
0g
0g
6,64g
5,15g
4,94g
16,6 mg
24,9 mg
0g
6,56g
0,1g
|
vitamín A
vitamín E
vitamín C
vitamín B1
vitamín B2
vitamín B6
vitamín B12
kyselina listová
niacin
kyselina pantotenová
biotin
|
29 mg
291,7mg
1250mg
33,3mg
33,3mg
41,7mg
0,0125mg
4,17mg
460mg
125mg
3,33mg
|
Vápník
Fosfor
Hořčík
Železo
Zinek
Jód
|
15800mg
10,8mg
4580mg
250mg
208,3mg
2,08mg
|
|
|
složení: |
|
fosforečnan vápenatý, mikrokrystalická celulóza, oxid hořečnatý, škrob, uhličitan vápenatý, hydrogenovaný rostilnný olej, natrium-karboxymetylcelulóza, trisilikát hořečnatý, kyselina askorbová, stearát hořečnatý, síran železnatý, dl-alfa tokoferol acetát, niacinamid, biotin, vitamín A acetát, oxid zinečnatý, pantotenát vápenatý, jodid draselný, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin hydrochlorid, kyselina listová, cyanokobalamin. |
|
Hmotnost balení: 108,336g |
Cell-u-loss (původní F5)
|
Energetická hodnota: 1192kJ |
Bílkoviny
Sacharidy: z nich
cukry
polyoly
škrob
Tuk: z něho
nasycené mastné kyseliny
monoenové mastné kyseliny
polyenové mastné kyseliny
cholesterol
Vláknina
Sodík
|
4,04g
51,5g
9,3g
0g
13,5g
4,0g
2,7g
stopy
stopy
stopy
27 g
0,26g
|
Vitamin C
Vápník
Hořčík
Železo |
375 mg 7200mg 2200mg
111mg
|
|
|
složení: |
|
jablečný ocet, plod artyčoku, celerové semeno, kořen čekanky obecné, kukuřičné vlákno, semeno kmínu římského, kořen smetanky lékařské, květ chmele, hořčičné semeno, pomocné látky. |
|
Hmotnost balení: 66,78g |
Klasická buněčná výživa - 5ti složková s náhradou za F4:
Formule 1 - koktejl, Fiber&Herb (vláknina a bylinky), Multivitamin Complex, Omega 3-6-9 a Cell-U-Loss
Buněčná výživa je patrně nejznámější výrobek Herbalife na českém trhu. Výživa je základním komponentem všech pokročilých programů Herbalife.
Slouží k pročištění organizmu od škodlivých látek a zlepšení vstřebávání živin. Dále organizmu dodá všechny potřebné vitamíny, minerály a ostatní živiny v přesně vyvážených denních dávkách. V neposlední řadě lze také pomocí buněčné výživy upravovat tělesnou hmotnost, a to buď hubnout v redukčním programu, nebo v programu realimentačním přibírat na svalové hmotě.
Ke zvýšení účinku redukčního režimu doporučujeme kombinaci s bylinným nápojem Thermojetics, který podporuje proces lipolýzy (štěpení tuků) a přispívá především k tvarování postavy.
První fáze působení Buněčné výživy je tzv. detoxikace (pročištění organizmu od toxických látek). U každého člověka se projevuje zcela individuálně a někdo si na sobě procesu pročištění nemusí ani všimnout. Detoxikace nastává zhruba během prvních dvou až tří dnů. K nejčastějším projevům detoxikace patří bolest hlavy, únava, případně zažívací obtíže jako je zácpa nebo průjem. Tento stav je pouze přechodný a při dodržení správného dávkování a zejména správného pitného režimu během několika dnů mizí.
Zjednodušeně řečeno při detoxikaci dochází k tomu, že se díky působení bylin obsažených hlavně v tabletách Fiber and Herb (dříve Formule 2) začínají uvolňovat z tukových tkání a ze zažívacího traktu škodlivé látky. Tyto škodlivé látky jsou především v trávicím traktu uloženy ve formě emulze, která pokrývá střevní stěnu a výrazně omezuje schopnosti organizmu vstřebávat živiny.
Právě toto omezení příjmu živin má za následek většinu drobných zdravotních obtíží jako je lámání nehtů, padání a třepení vlasů, bolesti hlavy, únava apod. Při dlouhodobém nedostatku živin se mohou objevit mnohem závažnější zdravotní potíže. Většinou je řadíme mezi tzv. civilizační choroby.
Právě omezená schopnost organizmu přijímat živiny z potravy je většinou důvod, proč multivitamínové přípravky a nebo vitamíny zakoupené v lékárně nesplní očekávání, která do nich vkládáme.
Další fází působení Buněčné výživy je komplexní vyživení organizmu v přesně vyvážených denních dávkách. Skutečnost, že všechny živiny jsou v přesném poměru, je velmi důležitá, protože lidskému organizmu nevyrovnaný přísun některých živin škodí.
Princip regulace váhy s Buněčnou výživou je prostý, spočívá v kalorické bilanci. Pokud člověk přijme více kalorií než vydá, tělo si přebytečné kalorie uloží do zásoby a hmotnost se zvyšuje. Pokud člověk vydá více kalorií než přijme, tělo čerpá ze svých kalorických zásob a hmotnost se snižuje. Toho, aby člověk vydal více kalorií než přijme, můžeme na jedné straně dosáhnout zvýšením fyzické námahy např. cvičením nebo snížením příjmu kalorií. Tomu se nyní budeme věnovat podrobněji.
Snížit příjem kalorií, to zní velmi jednoduše, ale v praxi to zas tak jednoduché být nemusí. Snad každý, kdo chtěl zhubnout, si vyzkoušel hladovku. Po několika dnech hladovění se sice váha o několik kilogramů sníží, ale jaké je pak naše zděšení, když se po týdnu normálního stravování váha vyhoupne ještě několik kilogramů nad hodnotu před hladovkou. Jedná se o tzv. JO-JO efekt, který se kromě hladovky vyskytuje také u většiny „zaručených diet“ (např. různé ananasové tablety, Ultra eat’n’ … dieta vodová, zelná atd.). Laicky řečeno je tento efekt způsoben tím, že člověk během „hubnutí“ nepřijímá zdaleka všechny potřebné živiny a organizmus tím trpí (proto je častým příznakem také únava). Po návratu k normálnímu stravování si tělo začne vytvářet zásoby pro případ, že by se takováto dieta opět opakovala. Zajímavé je i to, že tvorba zásob je až o jednu třetinu větší než obvykle.
Buněčná výživa nabízí velmi snadný způsob snížení příjmu kalorií a tím i regulace váhy. JO-JO efekt je odbourán tak, že tělo dostává všechny látky, které potřebuje, a proto nemá po skončení programu tendenci vytvářet nějaké zásoby. Pocity hladu jsou tlumeny bylinami obsaženými v tabletách Fiber & Herb a F5 (Cell-u-loss). Formule 5 pomáhá také odvodňovat tukové tkáně, čímž pomáhá proti celulitidě.
Buněčnou výživu lze také použít k úpravě váhy směrem nahoru. Nenechte se mýlit, neznamená to tloustnutí. Realimentační režim (tj. režim dovyživení) je určen buď pro lidi v rekonvalescenci po dlouhotrvající chorobě, kdy potřebují přibrat na váze, nebo pro sportovce, kteří potřebují zvětšit objem svalové hmoty. Zvýšení objemu svalové hmoty je samozřejmě podmíněno pravidelným cvičením. Tento režim se od režimu regeneračního (pouze pročištění organizmu) a redukčního (pročištění organizmu a snížení váhy) liší tím, že se 3x denně podává lehce stravitelný nízkoenergetický bílkovinný nápoje (Formule 1). Bílkoviny obsažené ve Formuli 1 jsou v těle přetvářeny na lidské bílkoviny a ty jsou potom využity při tvorbě svalové hmoty.