Version de
Version cz
Version de
Version en
Outlet
Menge - Artikel: 0 0,- Kč

Fitness salát s kuřecím a dresinkem | 100% fresh

Resept na rychlý zdravý salát s kuřecím masem, listovou zeleninou a lahodným dresinkem si zamilujete. ✅ Lehký fitness salát můžete jíst jako hlavní jídlo na oběd nebo na večeři. Vychutnejte si ho ještě dnes, díky našemu receptu.

Fitness saláty s kuřecím masem

Maso a zelenina nás - lidstvo, provází po celou dobu naší existence. V dnešní době řada z nás vyhledává lehký oběd nebo rychlou večeři, který si zvládne připravit během pár chvil. A právě pro vás tu máme vyladěný recept na fitness salát s dietním kuřecím a lehkým dresinkem.

Recept na fitness salát s lehkým dresinkem a kuřecím masem

Možná se to na první pohled nezdá, ale tento recept je hotový raz dva. A výsledek stojí za to.

SUROVINY:

ZÁKLAD:

kuřecí prsa
česnek
sušená petržel
sůl
troška olivového oleje

DRESINK:

100 g řeckého jogurtu
50 ml nízkotučného bílého jogurtu
2 stroužky česneku
1 lžička citrónové šťávy
sůl
pepř

SALÁT:

ledový salát nebo rukola
cibule
mrkev
rajče
paprika

DOPLŇKY:

vejce uvařené natvrdo
avokádo
toast

POSTUP:

Kuřecí maso umyjte a posypejte z obou stran česnekem, petrželí a dle chuti solí a pepřem.

Na pánev vlijeme kapku olivového oleje a maso opečeme z obou stran. Pokud bude moc vysoké, můžete ho dopéct chvíli v troubě, nebo jej rozříznout na plátek. Restujte, dokud nebude maso uvnitř hotové. Nedělejte ho zbytečně dlouho, jinak bude vysušené a ztratí svou chuť. Maso z pánve poté vyndáme a necháme zchladnout. Poté krájíme na plátky.

Všechny ingredience na dressing smíchejte mimo nízkotučného jogurtu. Ten přidáváme ve chvíli, aby byl dressing tekutý a hezky se smíchal se salátem.

Salám připravíme smícháním ledového, rukoly a dle chuti přidáme rajčata (já dávám cherry), případně mrkev, papriku nebo olivy. Každý podle své chuti.

Na salát dejte maso a můžete přidat vejce natvrdo, plátky avokáda a podávat s plátkem citronu. V závěru si připravíme na sucho toast, který podáváme jako přílohu.

Výsledek stojí za to, pochutná si opravdu každý. Nevěříte?

Fitness salát s kuřecím a dresinkem | 100% fresh - 221940 - Fitness salát s kuřecím a dresinkem

Fitness salát s kuřecím a dresinkem

Kommentar eingeben

Login
E-Mail ( E-Mail wird nicht veröffentlicht )
Ihr Beitrag   ( Nach dem Versenden der Nachricht können Bilder eingefügt werden. )
Kopieren code
antispam
     Mehr Informationen

Bei der Bereitstellung unserer Dienste handelt es sich um Cookies. Durch die Nutzung unserer Dienste stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Vielen Dank.   Mehr Informationen