Počet položek: 0 0,- Kč
verze cz
verze cz
verze de
verze en
Outlet

Proč mě pálí žáha? 8 tipů, jak se vyhnout pálení žáhy.

Trápí vás žáha? Pálí vás žáha o vánočních svátcích? ✅ Nenechte si zkazit den problém s žáhou. Co to vlastně pálení žáhy je a jak ho „uhasit“? Odpovědi na dotazy najdete v našem článku.

Jak poznat pálení žáhy?

Pálení žáhy přichází obvykle po mastném a těžkém jídle. I proto se s pálením žáhy nejčastěji setkáme v období vánočních svátků. Někdo však pálení žáhy pociťuje v průběhu roku, a právě proto jsme sepsali pár tipů, které vám mohou pomoci.

Když žáha pálí, cítíte pálivou bolest a tlak za hrudní kostí, někdy můžete cítit i nepříjemnou hořkou chuť v ústech. V takové chvíli je čas začít řešit tento problém.

Co znamená, když mě pálí žáha?

Pálení žáhy je velkým problémem moderní doby kvůli způsobu stravování a životosprávy. Ostatně, pokud právě čtete tyto řádky, i vás asi pálení žáhy trápí. A věřte mi, za problémem není jen smažené jídlo, ale často ho způsobují i přeslazená, pikantní či velmi mastná jídla. Nesmíme zapomenout ani na alkohol, i ten má svůj podíl.

Pálení žáhy je způsobeno tím, že žaludeční kyselina proniká ze žaludku přes nedovírající svěrač do jícnu. Sliznice v jícnu na to není uzpůsobena, proto ji kyselina může poleptat, což se projevuje právě nepříjemným pocitem pálení na hrudi a v krku.

Co dělat, když vás často pálí žáha?

  • Vyhýbejte se jídlům, které zhoršují pálení - luštěniny, mléčné produkty či rajčata. U každého člověka to může být individuální, sledujte proto, co vám pocit pálení zhoršuje.
  • Jezte poslední jídlo 4 hodiny před spaním či ulehnutím.
  • Po jídle se nepředklánějte a nenoste těžké věci. Ideální je na chvíli si odpočinout.

Z našich produktů vám doporučíme produkt Masticha Active, který obsahuje probiotika a podporuje celkově trávicí soustavu.


Co zařadit do jídelníčku, když mě pálí žáha dlouhodobě?

1. Meloun

Ne pro každého je meloun vhodný, zhruba 2 % lidí ho nemusí či hrozí alergická reakce, avšak pro zbylých 98% je vhodný v boji s pálením žáhy a jako prevence. Člověk nikdy neví, že.

2. Kuřecí a krůtí maso

V době, kdy vás pálí žáha dlouhodobě, sáhněte po drůbežím nebo krůtím mase. Může být vařené, pečené i grilované. Nezapomeňte odstranit kůži a příliš nekořenit.

3. Ryby a mořské plody

Slyšeli jste již tipy od dietologů, že při pálení žáhy máte sáhnout po mořských plodech či rybách? Pokud ne, pak věřte, že je to taky cesta. Rozhodně je ale nesmažte.

4. Zelenina

Zelenina je grunt. Pokud máte rádi květák, brokolici, chřest, zelené fazole, celer, petržel či další typy jsou ideální na pálení žáhy.

5. Kuskus a rýže

Kuskus (pšenice semolina), bulgur a hnědá rýže - zkuste je zařadit do jídelníčku, pokud trpíte na žáhu. Věřte mi, že i když budete držet dietu, můžete si skvěle pochutnat.

6. Ovesné vločky

Ovesné vločky jsou skvělou snídaní i svačinou. Klidně si do nich můžete dát i rozinky, protože ovesné vločky pohltí veškerou jejich kyselost.

8 tipů, jak se vyhnout pálení žáhy

Na základě našich zkušeností jsme vybrali několik surovin, které podrážděný žaludek příjemně zklidní. Zkuste je i vy v případě, že vás postihne pálení žáhy.

1. Jablečný ocet

Možná si říkáte, proč zrovna kyselý ocet. Avšak věřte mi, jablečný ocet urychluje proces trávení a pomáhá potlačit bolest spojenou s pálením žáhy. Stačí jen 2 lžičky do studené vody a postupně upíjet. Pokud tento postup dodržíte, účinek se dostaví po pár minutách.

2. Citronová šťáva

Navzdory své kyselé chuti působí v těle jako velmi účinná zásada, která neutralizuje nadměrnou produkci kyseliny solné v žaludku. Ale pozor, citronová by měla být čerstvá. Nepoužívejte citronky, prostě si kupte opravdický citron.

3. Stroužek česneku

Často je česnek spojený s léčbou mnoha neduhů, tedy i v případě žáhy ho musíme zmínit. Při problémech s pálením žáhy stačí rozžvýkat 1 syrový stroužek. Bude to chtít odvahu a trochu odříkání, ale výsledek vám můžeme zaručit.

4. Oříšky

Pokud milujete mandle, pak máte vyhráno. Mandle urychlují trávení a vysoký obsah zdravých tuků neutralizuje aktivitu žaludeční kyseliny, která negativně působí na „žáhu“. V případě akutních potíží snězte 10 – 15 kousků čerstvých mandlí.

5. Med

Kvalitní med, na ten nedám dopustit. Na podrážděný jícen působí med jako hojivý balzám, který zklidňuje bolest a podporuje regeneraci jícnu. Stačí, když si 2 lžičky medu rozmícháte v teplé vodě. V průběhu dne konzumujte a večer si již na pálení žáhy ani nevzpomenete.

6. Šťáva z brambor

Možná trochu netradiční postup, ale i šťáva z brambor může být nápomocná. Je zásaditá a proto vám při pálení žáhy přijde vhod. Stačí neoloupané brambory pořádně očistit (slupku neloupat), nakrájet na menší kousky a v odšťavňovači si připravit šťávu, kterou poté v průběhu dne pijte na lačno mezi jídly. Na každý den maximálně 50 ml, ideálně ve 4 dávkách.

7. Skořice

Je pravdou, že skořicí se o vánocích nešetří. Přidejte 1 lžičku skořice do 2 dcl vody a povařte 10–15 minut. Potom přimíchejte lžičku medu a pijte 2–3 krát denně mezi jídly. Budete překvapení, co dokáže skořice ve spojení s pálením žáhy.

8. Hořčice s vodou

Další skvělý pomocník při pálení žáhy. Rozmíchejte 1 lžičku plnotučné hořčice v malé sklence vody a vypijte. Bolest odezní během chvilky.

Vhodné produkty najdete i u Dědka kořenáře, speciálně například Kopřivová směs či Gambit-H. Věřte mi, nebudete litovat.

Další tipy od nás pro vás, jak zatočit s pálením žáhy:

Své jídlo jezte v klidu, každé sousto dobře rozkousejte a nepřejídejte se.

Zkuste potočnici, čekanku nebo artyčok – uleví vašemu trávení.

Místo sladkého dortu si dopřejte kousek čerstvého ananasu.

Při jídle seďte vzpřímeně a (bezprostředně) po jídle necvičte.

Odpočívejte a spěte na levém boku.

Proč mě pálí žáha? 8 tipů, jak se vyhnout pálení žáhy. - 222473 - Pálení žáhy a jak na něj

Pálení žáhy a jak na něj

Vložit komentář

Jméno
Email ( email není zveřejněn )
Váš příspěvek   ( Fotky můžete vložit po odeslání příspěvku. )
opište kód
antispam
     Více informací
Proč nakoupit u nás

Proč nakoupit v našem internetovém obchodě?

Spolehlivý eshop

Bleskové vyřízení

Nad 3000 Kč dovoz zdarma

Výdejní místa v ČR i SK

Ověřeno zákazníky

Kde nás najdete?

Přejete si zasílat novinky mailem ?
Loga
Alfafit

Copyright (c) 2009 - 2018 AlfaFIT s. r. o.
All Rights Reserved. www.alfafit.cz

Kontakt

tel./fax: +420 220 570 220
 e-mail: info@alfafit.cz

Copyright © eshop.alfafit.cz, provozováno na systému tvorba e-shopu a pronájem e-shopu Shop5.cz

© eshop.alfafit.cz

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookies. Používáním našich služeb souhlasíte s využíváním cookies. Děkujeme Vám.   Další informace