Detoxikace organizmu - Muscle Sport

10 pravidel pro rychlý detox vašeho těla

1. Vynechte z jídelníčku červené maso, uzeniny a nezdravé živočišné tuky, stejně tak margaríny a obecně tučná jídla
2. Odstraňte sladkosti a slazené nápoje z vašeho života. Jde to!
3. Omezte solení a celkově příjem koření. Vsaďte na chutě surovin.
4. Minimalizujte konzumaci potravin obsahující bílou mouku, vejce a mléčné výrobky.
5. Dodržujte dostatečný pitný režim v průběhu celého dne.
6. Zvyšte příjem vlákniny a antioxidantů.
7. Jezte více zeleniny, bylinek a myslete i na ovoce. Celkově doplňte vitamíny.
   
8. Vyhněte se polotovarům a průmyslové zpracovaným potravinám.
9. Do detoxikačního jídelníčku zařaďte probiotika a detoxikační doplňky.
10. Nepijte alkohol, kávu a nekuřte.

Mnozí odborníci na výživu mají jasno. Stejně tak přední lékaři v oboru radí osvědčené tipy, jak na detoxikaci. „V lékárně vám erudovaně poradí vhodné přípravky pro detoxikaci organismu. Ať už jste vyznavači sirupů, tobolek, či žvýkacích bonbonů, každý s vás si zcela jistě přijde na své. Nejčastěji vám lékárník doporučí využít chlorellu, mladý ječmen, spirulinu, kopřivu, aloe vera a mnohé další. Specifikujte své požadavky konkrétně, aby lékárník či prodejce ve specializované prodejně věděli přesně, po čem sáhnout. Každý doplněk je něčím specifický a pomáhá k něčemu jinému. Jestli chcete detoxikovat kůži, krev či střeva, je k tomu vhodné zvolit správné přípravky. Jestli se vám nechce do lékárny, můžete sáhnout do domácích zásob. Česnek, řepa, hřebíček, šalvěj, echinacea, propolis, pelyněk, povařené či podušené dužnaté ovoce, hrušky, švestky, jablka, dýně, avokádo, banány a další.“