Klas Vitamin D3 1000 IU 90 tablet

Klas Vitamin D3 1000 IU obsahuje jedinečnou formu vitaminu D3 v tabletách.

Klas Vitamin D3 1000 IU se významnou měrou podílí na řadě důležitých biologických procesů v organismu.

Vitamín D

Vitamín D je pro tělo mimořádně důležitý, protože pomáhá regulovat hladiny vápníku a fosforu, které jsou nezbytné pro kosti, zuby a svaly. Dále podporuje správnou funkci imunitního systému a může pozitivně ovlivňovat náladu i psychickou pohodu.

Hlavním zdrojem vitamínu D je sluneční záření, při kterém si tělo syntetizuje tento vitamín v kůži za pomoci UVB záření. Z potravy jej lze získat zejména z tučných ryb, jako jsou losos, makrela, sardinky nebo tuňák, ale také z vaječných žloutků, jater (zejména tresčích) a fortifikovaných potravin, například některých mléčných výrobků a cereálií. V zimních měsících, kdy je sluneční záření omezené, nebo u lidí s rizikem nedostatku, je vhodné doplňovat vitamín D pomocí potravinových doplňků.

Doporučená denní dávka vitamínu D závisí na věku a zdravotním stavu. Dospělí potřebují přibližně 600–800 IU (15–20 µg) denně, zatímco děti asi 400 IU (10 µg). Starší lidé mohou potřebovat vyšší dávky, až 800–1000 IU, protože jejich schopnost syntetizovat vitamín D v kůži s věkem klesá.

Nedostatek vitamínu D se může projevit únavou, bolestmi svalů, oslabenou imunitou nebo problémy s kostmi, například osteoporózou u dospělých či křivicí u dětí. Mezi rizikové skupiny patří lidé s tmavší pokožkou, senioři, osoby žijící v severních oblastech nebo lidé s poruchami vstřebávání tuků (například při Crohnově chorobě).

Na druhé straně, nadměrný příjem vitamínu D může způsobit hyperkalcémii, tedy vysokou hladinu vápníku v krvi. Ta se projevuje nevolností, zvracením, slabostí a v závažných případech může vést k poškození ledvin. Proto je důležité dodržovat doporučené dávkování a vyvarovat se nadměrným dávkám bez konzultace s lékařem.

DÁVKOVÁNÍ: