Jak vybrat boty pro děti? 6+ tipů od rodičů
Výběr správné obuvi pro děti je zásadní pro jejich zdraví a pohodlí. Je důležité dbát na správnou velikost, kvalitní materiály, vhodný tvar a dostatečnou oporu. ✔️ Investice do kvalitní dětské obuvi se rozhodně vyplatí, protože špatně zvolené boty mohou vést k vážným problémům v budoucnosti.
Poradíme, jak na správný výběr dětské obuvi
Výběr vhodné obuvi je obzvlášť u dětí zásadní. Dětská chodidla jsou obvykle zdravá. Zvrat často přichází se začátkem školní docházky.
Až u třetiny děti v tomto věku se objevují různé anomálie chodidel. Ty jsou často způsobeny nevhodným výběrem bot. Velká část rodičů vybírá mezi levnou obuví například z tržnice, někdy dokonce děti dědí obuv po starších sourozencích.
Jak tedy poznat správnou obuv pro vaše dítě?
Všeobecné zásady při výběru dětských bot
- Při koupi nové boty bychom vždy měli zkontrolovat podešev. Ta by měla být dostatečně pevná, ale zároveň pružná. Tyto dva parametry mají zásadní vliv na zdraví chodidla. Uchopte botu oběma rukama za špičku a patu a zkuste ji ohnout. Je dostatečně ohebná v místě, kde se ohýbá při chůzi? Nezapomeňte také, že obuv by měla být pružná a ohebná i podélně. Oba tyto faktory zajistí podporu nohy při chůzi. Správný vzorec došlapu spočívá v došlapu nejprve na patu, dále na stranu malíku a až úplně na konec došlap na palec.
- Také střih boty je důležitým faktorem při výběru bot. Špička boty by se neměla zužovat, jelikož v takovém případě se bude palec tlačit směrem k ostatním prstům. Prsty by měly mít dostatek prostoru, proto volte obuv se širokou špičkou.
- Ani výběr materiálu neponechte náhodě. Vhodné jsou prodyšné materiály (kůže, textil), které předejdou pocení. To může způsobovat dítěti kožní potíže, jakými jsou například plísně či otlaky.
- Nezapomeňte na klenbu. Vhodná obuv by měla mít na stélce boty zhruba ve střední části na straně palce malý polštářek. Ten klenbu podpoří a pomůže zamezit vzniku takzvaných plochých nohou. Stélka by měla být ideálně měkká a ze savého materiálu. Tím může být například bavlna. Správnou stélku poznáte tak, že v oblasti špičky nenahmatáte v oblasti záprstních kostí žádnou jamku. Tato oblast bude naopak mírně vyvýšená či rovná.
- Při výběru především u předškolních dětí dbejte i na zpevněnou patu a opatek. Ten je vhodný pro zdraví patních kostí. V ideálním případě by podrážka měla být rovná. Čím je opatek nižší, tím lépe pro chodidlo.
- U dětských bot je zásadním parametrem také váha. Obuv by měla být co nejlehčí.
- Bota musí sedět pevně na noze. Obuv by tedy měla být vždy zapínací – ať už na suchý zip či s tkaničkami. Pokud máte školkové dítě, volte raději suchý zip. Tkaničky jsou sice ideální, co se týče utahování, ale ve školce je nemají příliš v lásce. Boty s gumou na nártu nejsou vhodné takřka vůbec. Guma je vhodná jen pro určitou výšku nártu a obvykle ji nelze noze nijak přizpůsobit.
Na co se při výběru dětské obuvi hlavně zaměřit?
Výběr správné obuvi pro děti je klíčový nejen pro jejich pohodlí, ale především pro správný vývoj nohou. Dětská noha se neustále mění, roste a vyvíjí, a proto je důležité vybírat boty, které respektují její přirozené potřeby. Pokud vybereme špatnou obuv, může to vést k různým zdravotním komplikacím, jako jsou deformace nohou, bolesti zad či nesprávný vývoj chůze. V tomto článku se podíváme na to, na co by se rodiče měli při výběru dětské obuvi zaměřit.
1. Správná velikost je základ
Velikost obuvi je jedním z nejdůležitějších faktorů. Dětská noha roste velmi rychle, a proto je nutné pravidelně kontrolovat, zda boty stále dobře sedí. Obecně se doporučuje měřit nohu každé 2–3 měsíce, zejména u mladších dětí. Ideální je nechat dítě postavit se na měřidlo nebo na papír a obkreslit tvar chodidla, aby bylo možné zjistit správnou délku i šířku nohy.
Obuv by měla mít dostatečný nadměrek, což je prostor mezi nejdelším prstem a špičkou boty. Pro menší děti se doporučuje nadměrek 10–12 mm, pro starší děti okolo 8–10 mm. Příliš malé boty mohou způsobit deformace prstů a bolesti, příliš velké zase nebudou dobře fixovat nohu a mohou vést k nestabilitě při chůzi. Kromě délky je třeba sledovat také šířku – některé děti mají širší nohy a potřebují speciální střih obuvi, aby je netlačily po stranách.
2. Materiál boty
Kvalitní materiály hrají velkou roli v komfortu i zdraví dětských nohou. Ideální je volit přírodní materiály, jako je kůže nebo textil, které jsou prodyšné a dobře odvádějí pot. Umělé materiály mohou způsobit nadměrné pocení nohou, což zvyšuje riziko vzniku plísní a dalších kožních problémů.
Podešev by měla být pružná, aby umožnila přirozený pohyb nohy. Příliš tvrdá podešev může omezit pohyb prstů a negativně ovlivnit vývoj chodidla. Zároveň by měla být dostatečně odolná, aby chránila nohu před nerovnostmi terénu. Vnitřní část boty by měla být měkká a bez výrazných švů, které by mohly dítě tlačit nebo způsobovat otlaky.
3. Správný tvar a střih boty
Dětské boty by měly respektovat přirozený tvar nohy. Špička by měla být dostatečně široká, aby poskytovala prostor pro pohyb prstů. Úzké boty mohou způsobit deformace, jako je vbočený palec nebo kladívkové prsty. Také je důležité, aby bota nebyla příliš těsná v oblasti nártu.
Důležitá je také výška patní části – bota by měla poskytovat dostatečnou oporu patě, aby zabránila nežádoucím pohybům do stran. Zároveň by však neměla být příliš tuhá, aby neomezovala přirozený pohyb kotníku. Dětské boty by neměly mít žádné výztuhy, které by omezovaly přirozený pohyb nohy, pokud to není z lékařského hlediska nutné.
4. Správné zapínání
Zapínání boty ovlivňuje její stabilitu na noze. Nejlepší volbou jsou suché zipy, které umožňují snadné obouvání i zouvání a zároveň umožňují dítěti si boty snadno utáhnout podle potřeby. U starších dětí lze zvolit tkaničky, které poskytují ještě lepší fixaci nohy.
Boty s elastickými gumičkami nebo slip-on styl bez zapínání nejsou ideální, protože neposkytují dostatečnou oporu a fixaci. Děti často při hře běhají a skáčou, takže potřebují obuv, která drží pevně na noze a nehrozí její vyzouvání.
5. Ohebnost a váha boty
Dětské boty by měly být lehké a pružné. Těžké boty mohou dítěti ztěžovat chůzi a způsobovat nepřirozené pohybové vzorce. Podešev by měla být natolik ohebná, aby umožňovala přirozený pohyb nohy, ale zároveň dostatečně pevná, aby chránila před nerovnostmi terénu.
Test ohebnosti lze provést tak, že botu jemně přehnete v oblasti špičky. Pokud se snadno ohne, je vhodná. Příliš tuhé boty mohou vést k nepřirozenému napětí ve svalech a špatné chůzi. Lehčí boty pomáhají s lepší koordinací a menší únavou nohou.
6. Přizpůsobení se ročnímu období
Dětská obuv by měla odpovídat aktuálnímu ročnímu období. Letní boty by měly být lehké, prodyšné a umožňovat dobrou cirkulaci vzduchu. Sandálky by měly mít pevnou patu a ideálně i krytou špičku, aby chránily prsty před poraněním.
Naopak zimní boty by měly být dostatečně zateplené, nepromokavé a s protiskluzovou podrážkou. Důležité je také zkontrolovat, zda mají dostatek místa pro teplejší ponožky. Pro přechodná období jsou vhodné boty s membránou, které ochrání před vlhkostí, ale zároveň umožní noze dýchat.
7. Přihlédnutí k typu chůze dítěte
Každé dítě chodí trochu jinak a je dobré sledovat, zda má například sklon k vbočeným kotníkům nebo jiným nepravidelnostem v chůzi. Pokud si všimnete, že dítě našlapuje neobvykle (například vtáčí nohy dovnitř), je vhodné se poradit s odborníkem, například ortopedem nebo fyzioterapeutem, který doporučí vhodný typ obuvi.
Jak zvolit správnou velikost dětské boty?
V každé prodejně dětské obuvi by mělo být k dispozici tzv. měřidlo pro určení velikosti dětského chodidla. Nohu dítěte měřte nejraději ve stoje a bez ponožky. Dítě by mělo celou vahou došlapovat na chodidlo. Takto zatížené chodidlo je totiž mírně větší.
Mějte na paměti, že měřidla se různí dle výrobce. Některá dokáží určit i šíři chodidla. Častým nešvarem u dětské obuvi je její univerzálnost. Děti, které mají nestandardní tvar chodidla (například dlouhý a úzký) mohou mít problémy s výběrem vhodné boty. Na popisku boty by mělo být tedy vždy uvedeno, pro jaký typ nohy jsou určené. Konkrétně pro zmíněný typ chodidla jsou ideální boty s tkaničkami, které umožňují nejlepší utažení. Suchý zip je pro děti jednodušší při obouvání, ale dostatečně pevné utáhnutí boty nezajistí.
Zapomeňte na starou radu o vložení prstu za patu za cílem zjistit vhodnou velikost. Při tomto postupu dítě často prsty instinktivně pokrčí, a vy tedy jen stěží zjistíte, zda je velikost obuvi optimální. Stejně to funguje, i pokud mačkáte špičku boty za účelem zjištění, zda dítě bota netlačí. I v tomto případě dítě prsty často pokrčí.
Dětská noha se liší od nohy dospělého
Berte na zřetel, že anatomie i funkčnost dětského chodidla se liší od nohy dospělých.
Noha dítěte velmi rychle roste. A to jak na délku i na šířku. U nejmladších dětí roste průměrně o 14-18mm ročně, u starších o 6-14mm.
Deformity chodidel jsou často způsobeny špatně zvolenou obuví či přetěžováním. Kosti v chodidle malých dětí jsou chrupavčitě, a tedy velmi měkké. Pamatujte na to.
Děti mají sníženou citlivost. Pokud tedy dítě bota tlačí, nemusí tento fakt ihned zaznamenat. Kontrolujte tedy pravidelně správnou velikost a stav boty.
A jak na přezůvky?
Častým tématem především u školních a předškolních dětí je výběr bačkor a pantoflí. Pro děti ve školce jsou téměř výhradně vhodné bačkory. Pokud se rozhodněte pro pantofle (nazouváky) pro dětí mladšího školního věku, pečlivě vybírejte. Měly by mít alespoň dvě přezky v oblasti nártu a nejlépe také jeden okolo kotníku. Jen tak budete moci botu řádně utáhnout a přizpůsobit chodidlu vašeho dítěte. V případě, že bota bude příliš volná, můžete vašemu dítěti zadělat na ortopedické potíže. Svaly prstů budou totiž nadměrně namáhány. Příkladem možné vady jsou tzv. „kladívkové prsty“.
A co gumáky?
Ačkoli se to nezdá, i při výběru holínek je zásadní výběr materiálu. Vnitřní část boty by měla být bavlněná. Oddělí tak nohu od gumy na povrchu. To zamezí pocení a nehrozí tak, že se přes pot bude do děla dostávat PVC. Kvalitnější gumáky mají uvnitř bavlněnou vložku, kterou lze v případě potřeby vyjmout a vysušit.
S koupí prvních bot nespěchejte
Velmi častým nešvarem je brzká koupě prvních bot. Pokud dítě ještě není chodec, pořiďte mu klasické capáčky či zateplené návleky. V zimě jsou nejlepší volbou kombinézy, které zároveň kryjí i chodidla. První boty pro své dítě vyrazte tedy vybírat až tehdy, kdy dítě chodí. Pokud je koupíte předem, pravděpodobně nebudou vašemu dítěti sedět. Chůzí se chodidlo totiž mění.
Žádné kroksy
Dětem se sice tzv.kroksy dobře obouvají, ale pro děti nejsou prospěšně. Můžete je přibalit maximálně na pár dní v roce k vodě, ale na letní běhání pořiďte dítěti raději kvalitní sandálky s pevnou patou.
Bota musí být prodyšná
Není nic horšího než neprodyšný materiál, který jen stěží absorbuje vlhkost. Zapomeňte tedy na koženku či plast. Místo umělých materiálů vybírejte raději z přírodních usní (kůže). Vhodné jsou i boty s kvalitní membránou. Neprodyšnou botou si zakládáte na zapařené nohy, u kterých pak hrozí různé ekzémy a plísně.
Na botách nešetřete
Kvalitní boty nejsou levnou záležitostí. V rámci úspor tedy mnoho rodičů používá boty, ze kterých jejich potomek vyroste, pro mladšího. Ale ani to není správná cesta. Bota je už uzpůsobená a vyšlapaná podle chodidla původního majitele. Často má taková obuv příliš sešlapaný okraj na vnitřní nebo vnější straně paty, což neblaze ovlivňuje chůzi. Pokud už tedy po takovémto řešení sáhnete, vždy se ujistěte, že bota je bez vad. A i v takovém případě pořiďte do boty alespoň novou stélku.
Vybírejte lehké boty
Denně nachodí dítě v průměru 18-20 tisíc kroků. Hmotnost boty je tak zásadním faktorem. Nehleďte na cenu ani značku, ani nejdražší boty nemusí být ty nejlehčí.
Zajistěte měkký dopad při chůzi
Pokud se pohybuje dítě často po tvrdém povrchu, jakým je například beton nebo dlažba, myslete na to. Tvrdý dopad chodidla na zem velmi zatěžuje celý pohybový aparát. Máte dvě možnosti:
-
Klasická obuv – ta tlumí nárazy a šetří klouby a páteř. Takové boty můžete navíc doplnit ještě pěnovými vložkami. Sehnat lze i obuv, která je již z výroby pružná a disponuje anatomicky tvarovanou stélkou nebo podešví. Z materiálů můžete obvykle vybírat například z TPE (termoplastický elastomer), pryže či styroporu.
- Barefoot obuv – ta je lehká, tenká. Nárazy sice netlumí, ale díky svým vlastnostem učí dítě správným stereotypům chůze. Dítě daleko obezřetněji našlapuje, a tlumí došlap nohy přirozenou cestou pomocí klenby, která se tímto zároveň posiluje.
Každý z těchto druhů obuvi má své klady i zápory. Záleží na každém, kterou cestou se vydá. Ani názory odborníků nejsou jednotné. A to ať už jde o ortopedy, podiatry (specializace na zdraví nohou) či fyzioterapeuty.
Pamatujte ale, že výběrem vhodné a kvalitní obuvi předcházíte možným ortopedickým obtížím v pozdějším věku. Je smutným faktem, že až tři čtvrtě populace trpí plochými chodidly. Myslete na to, až budete vybírat obuv svému dítěti.
Jak vybrat boty pro děti?
Starší články v kategorii
