Počet položek: 0 0,- Kč
verze cz
verze cz
verze de
verze en
Outlet

18 tipů na potraviny, které pomohou odvodnit váš organismus.

Potraviny podporující odvodnění těla přehledně na 1 místě. ✅ Podívejte se, jak můžete odvodnit organismus pomocí vybraných surovin. Zbavte se přebytečné vody v těle.

Potraviny, které zaručeně odvodní váš organismus

Zavodněný organismus je ve většině případů důsledkem špatné životosprávy. Tělo tímto způsobem volá o pomoc. Zadržovaná voda může způsobit zdravotní problémy. Navíc přihodí pár kilo navíc. Tak šup před létem s přebytečnou vodou z těla ven! Stačí pravidelně jíst tyto potraviny a doplnit je dostatečným pitným režimem.

Ostatně, sepsali jsme pro vás i 10 tipů, jak se odvodnit. Eventuálně, pokud chcete zhubnout, může vám odvodnění pomoci při hubnutí.

Na jaké potraviny se při odvodnění zaměřit?

Otoků nohou, obličeje nebo nafouklého břicha vás spolehlivě zbaví potraviny s velkým obsahem draslíku, hořčíku, vápníku nebo betakaroténu. K tomu přidejte potraviny a nápoje s močopudnými účinky a máte téměř vyhráno. Aby to fungovalo, musíte zároveň výrazně omezit viníky zavodněného organismu – sůl a cukr.

Které potraviny a nápoje vám pomohou s odvodněním?

Inspirujte se při sestavené jídelníčku, jež vám napomůže zbavit se přebytečné vody v organismu. Co vy na to?

Ovoce

Možná se to nezdá, avšak i ovoce může být ta správná volba.

1. Meruňky

Meruňky patří mezi významný zdroj draslíku, který reguluje množství tekutin v těle. Jako bonus obsahují antioxidanty chránící tělo před volnými radikály.

2. Banány

Další bohatý zdroj draslíku. Banány můžete využít i jako náhražku bílého rafinovaného cukru.

3. Víno svatého Jana

Jaké ovoce se ukrývá pod tímto lidovým názvem? Černý rybíz! Bobulky pomáhají udržet rovnováhu tekutin v organismu. Skvělý zdroj vitamínu C. Pomůže vám také s infekcemi žaludku nebo střev. A když nepatříte zrovna mezi milovníky rybízu, uvařte si čaj z listů – má močopudné účinky

4. Meloun

I když bývá řazen mezi zeleninu, pro většinu z nás je to prostě ovoce. Meloun obsahuje velké množství minerálů, vlákniny a vitamínů. Patří mezi velmi silná přírodní diuretika podporující vylučování škodlivin z těla.

5. Borůvky

Opět velmi kvalitní zdroj vápníku a diuretikum k tomu. Borůvky mají také protizánětlivé účinky a léčí záněty močového ústrojí.

Zelenina

1. Petržel

Obecně kořenová zelenina patří mezi diuretika. Petržel z nich má nejsilnější močopudné účinky. Je bohatá na vitamín C, draslík, železo, mangan, hořčík nebo betakarotén. Podporuje činnost imunitního systému, jater a příznivě působí na močové cesty. Nať můžete přidat do salátů, polévek nebo z ní udělat odvar. Kořen zkuste připravit jako přílohu k masu – eliminuje kyselinu močovou vzniklou při trávení masa.

2. Salátové okurky

Bohatý zdroj draslíku a vápníku, navíc jsou nízkokalorické, tudíž vhodné do každé diety. Okurky jsou výborným diuretikem s detoxikačními účinky. Příznivě působí i na činnost jater, žlučníku a střev.

3. Rajčata

Další zelenina s močopudnými účinky. Rajčata obsahují antioxidanty, vlákninu a dokonce prý příznivě působí na problémy s prostatou.

4. Chřest

Odvodňuje a čistí ledviny od škodlivých látek. Najdete v něm i minerály nebo vitamíny skupiny B.

5. Salát

Výborný zdroj draslíku a manganu s močopudnými účinky, který čistí tělo tak, aby neztratilo cenné minerální látky.

6. Rukola

Kromě diuretických účinků se může pochlubit poměrně vysokým obsahem betakaroténů a vitamínů C.

7. Červená řepa

Ani na tu nesmíme zapomenout. Pomáhá vylučovat sůl z těla, a to se při odvodnění skvěle hodí. Víte, že červená řepa je obsažena například v produktu KLAS Betavital?

Obiloviny

1. Oves

Oves je považovaná za nejzdravější obilninu. Nať disponuje detoxikačními účinky – snižuje kyselinu močovou a příznivě ovlivňuje činnost jater.

2. Rýže natural

Výborný zdroj draslíku, který navíc obsahuje velké množství vlákniny, minerálů a vitamínů.

Nápoje na odvodnění organismu

Na pitný režim nesmíte při odvodnění zapomínat. Nedostatek tekutin je další příčinou zadržování vody v těle. Vhodně zvolené nápoje vám zároveň pomůžou dostat přebytečnou vodu z těla ven. Které to jsou? Bylinné čaje!

1. Kopřivový čaj

Při odvodnění rozhodně nesmí chybět. Má diuretické účinky, podporuje detoxikaci organismu a kopřivová lázeň pomůže s otoky nohou. Nejlepší je čaj z čerstvě natrhaných kopřiv. Denně byste měli vypít 2 šálky.

Já ráda čaj střídám s drinkem Aloe Vera Sivera, který obsahuje extrakt z kopřivy.

2. Pampeliškový čaj

Kromě diuretických účinků obsahuje i hodně draslíku, takže na odvodnění je ideální. Navíc čistí krev, podporuje činnost ledvin a detoxikaci organismu. Čaj můžete připravit z listů i květů. Vypijte 2 šálky denně a zadržovaná voda v těle nemá šanci.

3. Přesličkový čaj

Opět kvalitní zdroj draslíku a hořčíku. Přeslička pomáhá také s detoxikací organismu. Stačí pít 2 šálky denně.

4. Zelený čaj

Účinně odstraňuje přebytečnou vodu z těla – podporuje produkci moči.

Při konzumaci bylinných čajů postupujte obezřetně. I tady platí, že všeho moc škodí. Nadměrné popíjení snižuje potřebné minerály v těle.

Tak neotálejte a připravte své tělo na léto! Zbavte ho přebytečné vody, odstraňte nafouklé břicho a buďte svěží a plní elánu!

18 tipů na potraviny, které pomohou odvodnit váš organismus. - 223541 - Potraviny na odvodnění organismu

Potraviny na odvodnění organismu

Vložit komentář

Jméno
Email ( email není zveřejněn )
Váš příspěvek   ( Fotky můžete vložit po odeslání příspěvku. )
opište kód
antispam
     Více informací
Proč nakoupit u nás

Proč nakoupit v našem internetovém obchodě?

Spolehlivý eshop

Bleskové vyřízení

Nad 3000 Kč dovoz zdarma

Výdejní místa v ČR i SK

Ověřeno zákazníky

Kde nás najdete?

Přejete si zasílat novinky mailem ?
Loga
Alfafit

Copyright (c) 2009 - 2018 AlfaFIT s. r. o.
All Rights Reserved. www.alfafit.cz

Kontakt

tel./fax: +420 220 570 220
 e-mail: info@alfafit.cz

Copyright © eshop.alfafit.cz, provozováno na systému tvorba e-shopu a pronájem e-shopu Shop5.cz

© eshop.alfafit.cz
Chyba aplikace nebo serveru: Class 'PHPMailer\PHPMailer\Exception' not found