Jak obléct miminka i děti v zimě? 5+ rad od rodičů
Zjistěte, jak v zimním období chránit miminka a malé děti před chladem a nepříznivým počasím. ✔️ Od správného oblékání až po péči o pokožku po návratu domů.
Jak ochránit miminka před mrazem
Zima je pro malé děti mnohem náročnější než pro dospělé. Jejich organismus se ještě neumí efektivně zahřívat a signalizovat, že je něco v nepořádku – zejména u miminek. Proto je klíčové být obezřetní a nepodceňovat ani mírně chladné počasí. Prevence je základem – správné vrstvení oblečení, vhodné materiály a pozornost k detailům mohou předejít nejen nachlazení, ale i vážnějším stavům, jako jsou omrzliny nebo podchlazení.
Základem je správně zvolený oděv. Miminko by mělo mít o jednu vrstvu více než dospělý člověk. Vrstvení je klíčové – spodní vrstva by měla být z materiálu, který odvádí pot, prostřední hřeje (např. fleece nebo merino vlna) a svrchní chrání proti větru a vlhkosti. Důležitá je také čepice, protože hlavou odchází až 30 % tělesného tepla. Ruce a nohy chrání rukavičky a teplé ponožky nebo capáčky – končetiny jsou nejzranitelnější vůči omrzlinám.
Pozor byste měli dávat i na miminka v kočárku. Kočárky často vypadají teple, ale statické dítě rychle prochladne. Ideální je použít kvalitní zimní fusak, zateplený a ideálně s nepromokavou vrstvou. Pokud venku fouká nebo sněží, zakryjte kočárek pláštěnkou, ale dejte pozor na dostatečné větrání. Pravidelně kontrolujte, jestli dítě není příliš studené – sáhněte na zátylek, ruce nebo nožičky.
U starších dětí, které už běhají a hrají si venku, platí zásada: udržujte je v suchu. Promočené rukavice, čepice nebo boty jsou přímou cestou k prochladnutí. Vhodná je termoprádlo a oblečení s membránou, které nepromokne, ale zároveň dýchá. Po návratu domů děti převlékněte do suchého oblečení, a pokud byly venku delší dobu, zkontrolujte, zda nemají červené nebo necitlivé části kůže – to mohou být první známky omrzlin.
Nezapomínejte, že děti často neřeknou, že jim je zima – buď to ještě neumějí, nebo jsou příliš zabrané do hry. Je tedy na Vás, abyste jejich bezpečí ohlídali. Všímejte si změn chování – únava, malátnost, třes nebo bledost mohou být varovné signály. V zimě platí dvojnásob, že připravený rodič znamená bezpečné a spokojené dítě.
Dětská pokožka je mnohem citlivější než u dospělých. Je tenčí, jemnější a hůře odolává vnějším vlivům. V zimě reaguje na chlad, vítr a suchý vzduch podrážděním, vysušením a ztrátou přirozené ochranné vrstvy. Kožní bariéra ještě není plně vyvinutá, stejně tak ani schopnost udržet stálou tělesnou teplotu. Proto je důležité pokožku dětí pravidelně chránit a správně o ni pečovat, zvlášť v chladném období. Suchý a studený vzduch její stav snadno zhoršuje.
Pobyt venku
Pobyt venku je pro miminka důležitý i v zimě, proto se mu nevyhýbejte. Se zdravým novorozencem můžete vyrazit na procházku asi po dvou týdnech. Pokud je ale silný mráz nebo nepříznivé počasí, začněte postupně – například krátkým pobytem na balkoně.
Zpočátku nechte dítě v kočárku venku jen pár minut a postupně dobu prodlužujte. Starší děti by měly chodit na čerstvý vzduch každý den. Nezapomeňte chránit odkrytou pokožku obličeje a rukou vhodným krémem.
Jak miminko obléct
Protože malé děti ještě nemají plně vyvinutou schopnost regulovat tělesnou teplotu, musíte je oblékat podle počasí, vlhkosti a plánované činnosti. V zimě je to náročnější. Je potřeba zabránit prochladnutí, ale i přehřátí. Jestliže se dítě zpotí, odstraňte jednu vrstvu oblečení.
Ideální je vrstvit více tenčích kousků oblečení. Dětem v kočárku s sebou noste i deku. Záleží také na materiálech – dávejte přednost přírodním a prodyšným látkám. Oblečení perte s minimem pracího prášku a vynechte aviváž, která může tkaniny ztvrdnout a dráždit pokožku. Vyhněte se syntetickým vláknům, jako je nylon nebo polyester, které mohou způsobovat svědění.
Vrstvení oblečení u dětí v zimě
V chladném počasí miminka rychle ztrácejí teplo, nejvíce přes hlavičku. Pokud je ale příliš nabalíte, můžete jim spíš uškodit – malé děti se totiž častěji přehřejí než podchladí. Nikdy jim nezakrývejte ústa šálou nebo šátkem, pára z dechu může způsobit omrzliny. O to důležitější je teplá a kvalitní čepice.
Pamatujte, že v kočárku musí být především v teple nožičky. Studené ruce nejsou spolehlivým ukazatelem – raději zkontrolujte zátylek nebo nos. Pokud je zátylek teplý a suchý, je dítě v pohodě. Pro jistotu oblékejte vždy o jednu vrstvu víc než máte vy. Ideální jsou prodyšné materiály, které odvádějí vlhkost a zabraňují přehřátí.
Základní vrstvu oblečení miminka tvoří body, na které obléknete punčocháče. Poté přidáte overal nebo svetr s kalhotami. Venku nezapomeňte na teplé ponožky, botičky, kombinézu a nakonec čepičku a rukavičky. Kombinézu volte tak, aby se dala snadno sundat, když se dítě zahřeje.
V zimě je důležité myslet i na správné vybavení kočárku. Silné deky nejsou ideální – mohou být nebezpečné, například kvůli riziku zadušení. Mnohem vhodnější je teplý fusak, který dítě ochrání před chladem a zároveň mu umožní pohyb. Skvělou volbou jsou fusaky s výplní z peří, které využijete i v autosedačce i kočárku.
V zimním období jsou velmi praktické i nosící šátky nebo ergonomická nosítka. Obličej dítěte by měl směřovat k vám, aby ho neofukoval vítr. Dbejte na to, aby mělo teplou čepici, a případně ho zakryjte vlastní bundou.
- První vrstva – funkční spodní prádlo, chrání proti prochladnutí, odvádí pot od pokožky
- Druhá vrstva – izolační, tepelný komfort, jde do ní pot z první vrstvy, například fleecová mikina, zateplené dupačky nebo overal
- Třetí vrstva – chrání před deštěm, sněhem, větrem, bunda či kombinéza
Oblékání doma
V zimě bývá doma často přetopeno a teplota může dosahovat až 24–25 °C. Rozdíl mezi vnitřním a venkovním prostředím pak může být víc než 30 °C, což není ideální – zejména pro děti, které ještě nemají plně vyvinutou termoregulaci a na rychlé změny teplot reagují hůř než dospělí.
Dbejte také na správnou vlhkost vzduchu v místnostech, kde se dítě nejčastěji pohybuje. Suchý vzduch totiž zhoršuje stav pokožky, která je v zimě náchylnější k podráždění.
Krém na obličej pro miminko
Když se podíváte na dětskou pokožku, hned poznáte, jak je tenká – prosvítají žíly, děti se snadno poškrábou nebo odřou. Díky tomu, že obsahuje až o 80 % více vody než pokožka dospělých, je jemná a měkká, ale právě proto je v zimě mnohem náchylnější k poškození.
Na odkryté části těla, zejména obličej, naneste dětem ochranný krém proti chladu a větru. Ani v zimě nezapomínejte na ochranu před UV zářením. Sníh odráží slunce a citlivá dětská pokožka se může snadno spálit.
Jestliže jdete ven, asi 15 minut před odchodem do zimy znovu natřete místa, která snadno vysychají. Obličej dítěte vždy pečlivě ošetřete. Pro nejmenší miminka existují speciální krémy proti mrazu, které stojí za to použít i přes jejich možný odpor k mazání. Pořiďte také dětský balzám na rty proti chladu.
Na jak dlouho ven s dětmi, když je zima a mrzne?
S miminkem můžete ven zhruba dva týdny po návratu z porodnice, ale ještě předtím ho začněte zvykat na chladnější vzduch doma – třeba u otevřeného okna. Dítě dobře oblečte, přikryjte a nasaďte čepičku. Stačí půl hodiny jednou denně, postupně můžete čas i frekvenci prodloužit.
Délku pobytu venku přizpůsobte počasí. Nejvhodnější čas na procházku je mezi 10. a 14. hodinou. Děti do 3 měsíců můžete vzít ven až na hodinu, pokud teplota neklesne pod –5 °C. Pobyt na čerstvém vzduchu je důležitý – klidně využijte balkon, terasu nebo zahradu. Děti od 6 měsíců zvládnou procházku i při teplotách do –10 °C.
Kdy raději zůstat doma
- pokud je přes den pod – 10 °c
- pokud sněží a fouká silný vítr
- pokud je silný smog
- těsně po nemoci
Hygiena
Dbejte na šetrné a přiměřené mytí – každý den stačí omýt jen oblast plínek, celé tělo pak obden. Příliš minerální voda může narušit citlivou kožní bariéru, proto používejte jemné přípravky bez mýdla. Vhodné jsou oleje nebo olejové koupele.
Voda by neměla být horká a samotné koupání by mělo být co nejkratší. Po umytí je důležité pokožku zvlhčit – hydratační krémy pomáhají obnovit přirozenou ochrannou vrstvu. Vyhněte se zásypům, pudrům a parfémované kosmetice. Krémy nanášejte jemně, bez silného tření, abyste pokožku nedráždili.
Omrzliny u dětí
Vaším hlavním cílem v zimě je ochránit dítě před prochladnutím a omrzlinami, protože dětské tělo je na chlad citlivější než to dospělé. Omrzliny vznikají působením mrazu na kůži a podkoží a nejčastěji postihují vystouplé části těla – prsty na rukou i nohou, uši, nos a bradu.
Obecně platí, že teplota pod 15 °C může vést k podchlazení a pod 4 °C už hrozí vznik omrzlin. Vítr a vlhkost tento proces urychlují, protože ochlazují tělo. Nejprve postižená místa zbělají a ztratí cit, pak mohou začít pálit a bolet. Později se objeví zarudnutí, otoky a puchýře, v horších případech může tkáň odumřít.
Chlad působí na tělo jako stres, který snižuje průtok krve v končetinách a odkrytých částech. Malé děti, zvlášť novorozenci, jsou kvůli nedostatečné termoregulaci obzvlášť ohrožené. Riziko zvyšuje i mokré nebo příliš těsné oblečení a obuv, stejně jako stres, únava, pocení, hlad nebo nedostatek tekutin. Významný vliv má i silný mráz a vysoká nadmořská výška.
Oblečení dětí v zimě
Dítě oblékejte raději do několika tenkých vrstev než do jednoho silného kabátu. Nejlepší je kombinace termoprádla, lehkého trička, funkční mikiny a prodyšného zimního oblečení, které dobře izoluje. Na nohy klidně dejte dvoje tenké ponožky a volte boty s dostatečným prostorem, ideálně s nepromokavou membránou. Ruce chraňte tenkými bavlněnými rukavicemi pod silnějšími nepromokavými.
Během pobytu venku pravidelně kontrolujte, jestli dítěti není zima nebo se nepotí – nejlepší je kontrolovat teplotu za krkem. Děti často nereagují včas, takže je to na vás. Nezapomínejte ani na dostatek tekutin a jídla, protože při hraní ve sněhu na to děti často zapomínají.
Dávejte pozor, aby se dítě nepřehřálo strachem nebo náročnou aktivitou, ať už na lyžích, saních nebo při běhání v hlubokém sněhu. Toto platí obzvlášť při pobytu v horách, jako jsou Alpy, kde je chladnější a nadmořská výška vyšší.
Pomalé zahřívání při návratu domů
Jak poznáte, že dítě má omrzliny a jak vážné jsou? U lehčího stupně kůže nejdřív zbělá, je studená a necitlivá. Při postupném ohřívání se cévy zase rozšíří, což způsobí zarudnutí, otok a bolest nebo píchání. Proto je důležité zahřívat postižené místo pomalu. Lehké omrzliny se většinou dobře hojí, ale může zůstat zvýšená citlivost nebo brnění.
Těžší omrzliny se projeví puchýři s čirou nebo krvavou tekutinou. V nejzávažnějších případech odumírá kůže, podkoží i cévy, což vidíte jako zčernání tkáně. Při vážnějších poškozeních se rána hojí, ale často zanechá trvalé změny, bolest a poruchy citlivosti.
První pomoc při omrzlinách
Je důležité zastavit další působení chladu a postiženou část těla pomalu zahřívat v místnosti s teplotou nad 15 °C. Ruce nebo nohy můžete ohřívat teplým, ne horkým, suchým obkladem. Jako první pomoc můžete promrzlé prsty přiložit k jiné teplé části těla nebo je namočit do vlažné vody, která nesmí být horká.
Vyhněte se tření, masírování nebo prudkému zahřívání horkým zdrojem, jako jsou kamna, topení, fén nebo ohřívací polštářky. Doporučuje se dát dítěti teplý nápoj, ale ne léky, alkohol ani žádné masti. Pokud se vytvoří puchýře, nepropichujte je kvůli riziku infekce.
Po zahřátí by postižená část neměla znovu promrznout, protože poškozená tkáň je mnohem citlivější. Nejlepší ochranou je tedy vhodné oblečení podle počasí, volné rukavice a boty odolné proti větru, které včas vyměníte za suché, když se promočí.
Starší články v kategorii
Novější články v kategorii
