Nadměrné pocení - zatočte s pocením přírodně
Příčiny nadměrného pocení mohou být různé. Někdy jde o dědičný stav, jindy o zdravotní problém. ✔️ Jak s pocením či nadměrným pocením zatočit přírodně?
Každý z nás se potí - někdo více, někdo méně
Pocení je přirozený proces, kterým se tělo ochlazuje a zbavuje přebytečných látek. Dochází k němu při fyzické námaze, stresu, vysokých teplotách nebo při horečce. Pot tvoří z velké části voda a malé množství solí a toxinů. Normální pocení je zdravé a důležité pro termoregulaci organismu.
Nadměrné pocení, odborně zvané hyperhidróza, už ale představuje problém. Lidé s tímto stavem se potí i bez zjevné příčiny – například v klidu, při nízkých teplotách nebo bez fyzické námahy. Nejčastěji se objevuje v podpaží, na dlaních, chodidlech a obličeji. Může výrazně zasahovat do každodenního života a narušovat sebevědomí i mezilidské vztahy.
Příčiny nadměrného pocení mohou být různé. Někdy jde o dědičný stav bez jasné příčiny (primární hyperhidróza), jindy je na vině jiný zdravotní problém jako cukrovka, porucha štítné žlázy nebo úzkostné poruchy (sekundární hyperhidróza). Vliv mohou mít i některé léky nebo hormonální změny například v pubertě či menopauze.
Řešení nadměrného pocení závisí na jeho příčině a intenzitě. Pomoci mohou silnější antiperspiranty, iontoforéza, injekce botulotoxinu nebo chirurgické zákroky. Důležité je také upravit životní styl – nosit prodyšné oblečení, vyhýbat se stresu a pečlivě dodržovat hygienu. Pokud pocení ovlivňuje kvalitu života, má smysl vyhledat odborníka a řešení aktivně hledat.
Jak zabránit nadměrnému pocení přírodní cestou?
Pocení je přirozeným reflexem těla. Byť je pot širokou společností civilizovaného světa vnímán poměrně negativně, opak je pravdou. Příroda nám pocení do vínku nadělila jako obranný mechanismus, který nám pomáhá předcházet přehřátí organismu. To může někdy mít až fatální následky. Proto, jakmile hypothalamus zaregistruje, že má naše tělo vyšší teplotu, Vysílá signál tělu k tomu, a by se začalo ihned potit. Navíc se prostřednictvím potu lidské tělo zbavuje škodlivin a toxických látek, které se v něm nahromadily z přijímané potravy a okolního prostředí.
Pro člověka, který se potí standardně, nepředstavuje pocení nijak výjimečnou překážku v životě. Stačí mu dostatečná hygiena, vhodné oblečení a antiperspirant. Existují ale lidé, kterým pocení komplikuje život o mnoho více. Mluvíme o lidech trpících nadměrným pocením téměř pořád a za každých okolností. Tomuto onemocnění se říká hyperhidróza a je velmi nepříjemné. Pokud i vy patříte mezi ty, které obtěžuje nadměrné pocení bez zjevné příčiny, pojďte se s námi podívat na několik tipů, jak se s ním vypořádat přírodní cestou.
Jak na nadměrné pocení?
Boj s nadměrným pocením nemusí hned znamenat chemické antiperspiranty nebo zákroky. Přírodní přístupy mohou být šetrnější k tělu a někdy velmi účinné – zvlášť pokud jde o mírnější formy hyperhidrózy. Zde jsou ověřené přírodní způsoby, jak nadměrné pocení omezit:
-
Bylinky a čaje – Šalvěj lékařská je nejznámější bylinou proti pocení. Obsahuje třísloviny, které stahují potní žlázy, a zároveň působí protizánětlivě. Pomáhá pít šalvějový čaj, ale i omývání postižených míst odvarem. Účinek má i přeslička, máta nebo heřmánek.
-
Úprava jídelníčku – Vyhýbej se kořeněným jídlům, kofeinu a alkoholu – ty zvyšují tělesnou teplotu a podporují pocení. Naopak zařaď více potravin s obsahem vápníku, hořčíku a vitamínu B – například zelenou zeleninu, ořechy nebo celozrnné produkty. Dostatek vody také pomáhá regulovat teplotu a brání nadměrnému pocení.
-
Přírodní kosmetika a domácí prostředky – Jablečný ocet se dá použít jako přírodní antiperspirant – stačí jím večer otřít podpaží a ráno opláchnout. Podobně funguje i citronová šťáva nebo jedlá soda smíchaná s vodou. Tyto látky omezují růst bakterií a stahují póry.
- Stres pod kontrolou – Emoční stres často pocení zhoršuje. Pomáhají techniky jako dechová cvičení, meditace nebo jóga. Pravidelný pohyb zlepšuje celkovou regulaci tělesných funkcí a může přinést dlouhodobou úlevu.
I když přírodní metody někdy nestačí na silné projevy, stojí za to je vyzkoušet – často přinesou zlepšení bez vedlejších účinků.
Přírodní lékárna proti pocení
-
Šalvěj lékařská
Mezi odborníky i laickou veřejností je v boji proti nadměrnému pocení nejznámější právě tato rostlina. Pití zhruba tří šálků šalvějového odvaru v průběhu dne se doporučuje kvůli významným uvolňujícím a antistresovým účinkům této byliny.
Právě psychické uvolnění může do určité míry se zmírněním potivosti pomoci. Pokud potřebujete účinky cílit pouze na určité oblasti, zejména pak na dlaně a plosky nohou, zvolte raději šalvějovou lázeň právě těchto partií, či celého těla.
-
Rajčata
Možná vás to překvapí, ale rajčata jsou také jedním z účinných pomocníků proti pocení. A zejména pak proti zápachu. Koneckonců vždyť rajčatová šťáva je první pomocí i při útoku těhotenství nebo skunka. Do vany s teplou vodou přidejte tři litry rajčatové šťávy a dopřejte si asi patnácti minutovou koupel celého těla. Vaši lázeň zakončete tím, že se osprchujete vlažnou vodou a smyjete tak ze sebe zbytky šťávy.
-
Kopřiva dvoudomá
Jako šalvěj lékařská, také kopřiva má silné antistresové, čistící a detoxikační účinky. Proto i ona dokáže velmi efektivně pomoci v boji s nadměrnou potivostí. Dopřávejte si pravidelně kopřivový čaj, který dokáže detoxikovat a zklidnit organismus. Nejen, že se množství potu zredukuje, ale také se díky pročištění organismu upraví jeho složení, a tím dojde i k zmírnění jeho zápachu.
Odpočatý a regenerovaný organismus produkuje znatelně méně potu. S vlastností regulovat zápach je tak kopřiva vhodným řešením zejména pro zapáchající chodidla. Doporučuje se koupel ve výluhu. Asi osm polévkových lžic sušených kopřivových listů a stonků zalijte pěti litry vody a nechte přes noc louhovat. Další den přiveďte nálev k bodu varu a nechte lehce zchladnout. Jakmile bude teplota výluhu snesitelná, ponořte do něj asi na patnáct až dvacet minut chodidla. Nálev můžete použít i několikrát za sebou, než jej vylijete a uděláte si čerstvý.
-
Citronová šťáva
Tento tropický citrus funguje i jinak, než jako osvěžující přísada limonád nebo jako zdroj vitaminu c. Kromě boje s chřipkou ho využijete také při regulaci nadměrného pocení a prevenci vzniku zápachu potu. Důkladně se umyjte a zbavte vaše podpaží veškerých zbytků deodorantů a antiperspirantů.
Poté vymačkejte šťávu z chemicky neošetřeného citronu a namočte do ní chomáč vaty, větší odličovací tampon nebo buničinu. Šťávou nasáklý materiál si potom vložte na pár minut do podpaží. Ale pozor, šťáva z citronu je poměrně agresivní, proto se tento proces nikdy neprovádí po holení, kdy je pokožka podpaží citlivější, než obvykle.
-
Přeslička rolní
V dávných dobách vysokého výskytu tuberkulózy, se přeslička rolní používala proti zvýšenému pocení nakažených. I dnes po ní ale příznivci přírodního léčitelství ze stejného důvodu rádi sáhnou. Proti pocení se nejčastěji používá přesličková tinktura.
Do dvou set mililitrů lihu se na čtrnáct dní naloží asi čtyřicet gramů dubové kůry a dvě stě gramů přesličky. Scezenou tinkturou si před spaním potírejte dlaně a plosky nohou. Nezapomeňte také na prostor mezi prsty.
-
Ořešák královský
Máte na zahradě ořech? Možná ani nevíte, jakou máte kliku. Zejména pak, trpíte-li hyperhidrózou neboli nadměrným pocením. Listy ořešáku se pro potlačování pocení totiž skvěle hodí. Listy nasbírané v létě, ještě než dozrávají plody, usušte.
Jednou možností je přidávat si do čaje dvakrát až třikrát denně tři listy. Pokud chcete silou ořešáku operovat celé tělo, připravte si asi tři čtvrtě kila sušených ořešákových listů, které přidejte do horké vany. Tuto lázeň si užívejte, dokud nevychladne. Pak se jen osprchujte vlažnou vodou.
Nadměrné pocení - přírodně
Starší články v kategorii
